新闻速递
2024/11/14
2024/11/13
2024/11/8
2024/11/4
2024/11/1
以每周减掉初始体重的1%为宜
减肥过快
身体可能出现营养不良
月经不调等问题
后期也更容易体重反弹
一般来说
合适的减肥速度是每周减掉初始体重的1%
这个小目标比大目标更容易实现
也能避免过快减重给身体带来伤害
一项为期两年的减肥研究
与其纠结减肥太快伤不伤身体
不如先开始
管住嘴、迈开腿
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