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2024/11/14
2024/11/13
2024/11/8
2024/11/4
2024/11/1
是的
在正常情况下
腰在平躺姿势时压力最小
随着弯腰幅度增大且姿势不正确
重压之下
腰椎生理曲度强行改变
各种腰椎问题就会找上门
撅屁股说正式一点其实是屈髋
首先把我们的腰椎
想象成一条硬竹竿
以髋关节为核心撅起屁股
在这个姿势下
我们脊椎能保持
相对平直的正常生理曲度
同时也能把臀部和大腿肌肉正确激活
通过发挥肌肉的力量
帮助髋关节和脊柱更加省力工作
所以没事的话
多撅撅屁股
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