糖尿病足听起来好像不是什么大事，实际上带来的后果非常严重 ，据统计，每年全球因糖尿病截肢的人数高达数十万 ，所以我们要认真对待！糖尿病足是怎么回事？糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能会导致神经受损和血液循环变差。这样一来，脚上的小伤口可能会变成大麻烦，还容易感染。糖友们应该怎样预防？01|每天检查双脚每天花几分钟检查一下自己的脚，看看有没有伤口、水泡或红肿的地方，尤其是脚趾之间，如有异常及时处理。0

一、膝关节：生命之舞的支撑者膝关节，作为人体最大且结构最为复杂的关节之一，它不仅承载着上半身及大腿的重量，更在每一次行走、奔跑、跳跃中发挥着关键作用。一旦这个“轴承”出现故障，不仅行动受限，更可能波及全身健康，影响生活质量。因此，对膝关节的关爱与保护，是我们不可忽视的责任。二、膝关节退化的四重奏膝关节的退化是一个渐进的过程，大致可分为四个阶段：1、成长之痛：青少年时期，骨骼快速发育，生长痛与过度活

进入秋季，早晚温差大，稍有不慎就会着凉感冒，特别是糖友抵抗力较弱，秋季容易出现肺部感染，增加病情，甚至会引起严重的并发症，管好血糖至关重要，那么糖尿病患者秋季如何控糖呢？一、饮食习惯秋天天气干燥，饮食应以清淡为主，控制主食摄入，可以多吃一些富含膳食纤维的水果，既可以给身体补充足够的水分，又可以使人增加饱腹感。此外每天至少吃5种以上的蔬菜，三种以上的谷物、水果及奶制品，保证营养均衡。二、运动习惯秋高

中秋佳节快到，各种诱人形形色色的月饼开始涌入市场，除了传统口味，商家们推出一系列无糖、低糖，甚至咸味的月饼，深受注重养生保健人群的追捧。特别是糖尿病患者，更是将无糖、咸味的月饼当成日常零食，认为这能满足口福的同时还不会增加身体负担。事实上真的这样吗？让我们来了解一下吧。无糖、咸味月饼真的是糖尿病患者的福音吗？虽然无糖、咸味的月饼减少了蔗糖的分量，但是月饼除了糖，在制作过程中需要加入大量的油，而且月

亲爱的家长们：新学期的号角已经吹响，在这个充满希望的开学季，孩子们满怀憧憬地踏入校园。然而，开学后，孩子们面临着新的环境和挑战，也更容易受到各种疾病的侵袭。为了让孩子们以健康的状态迎接新学期的学习和生活，我们需要共同努力，做好疾病预防工作。一、为什么开学季孩子容易生病？1. 环境变化：从相对舒适的家庭环境回到人员密集的学校，教室通风不良、公共设施多人共用等因素，人员密集，空气流通相对较差，容易接触

并不高温天气吃冰太多并不养生不管里面添加了啥雪糕刺客又开始整花活去年茅台冰淇淋火出了圈今年中药冰淇淋成为新晋顶流在上海、武汉、哈尔滨等城市的冰淇淋门店中，创新的“中药冰淇淋”备受追捧，一些中医药科研机构也在发力研发。比如，黑龙江省中医药科学院近日推出三款中药雪糕，配方灵感来自中医经方，分别具有驱寒、饱腹和健脾功效。据说有一款放了姜黄粉的“驱寒冰棍”还能“越吃越热”有网友留言：李时珍半夜惊坐起！发问

隔夜西瓜可以吃但有前提条件首先，搞清楚“隔夜西瓜”的概念：只要放置超过10个小时，就算“隔夜西瓜”（比如上午10点切开，放到晚上8点）。而吃了隔夜西瓜拉肚子，本质上是“致病菌”大量繁殖导致的。按照对人类的友好程度，细菌可分为这3种：人人都爱的益生菌、无害无益的普通细菌、面目可憎的致病菌。前两种细菌大量繁殖，可能会让西瓜没那么好吃，但一旦里面混入了“致病菌”，西瓜就可能腐败变质，从而引起食物中毒。所

2024年6月28日是“第十八个国际癫痫关爱日”今年关爱日的宣传主题为“关注癫痫共病”在大多数人的印象里癫痫发作时患者会出现四肢僵直全身抽搐、口吐白沫意识丧失等症状然而事实上癫痫症状并不仅有这些还有一些隐匿症状那么当小儿癫痫发作时家长应该怎么办呢案例10多年前，还在上小学的小美因为不听老师劝说，总是随地吐痰，而被学校劝退。后来，家长带她去医院检查，才最终发现了让小美随地吐痰的罪魁祸首——癫痫。小朋

你知道吗有一种淀粉吃了不仅不会发胖有助于减脂而且还有助于调节血糖、预防肠道疾病减轻脂肪肝（减肥人狂喜）这种碳水化合物存在于很多我们日常吃的食物中比如大米、燕麦、豆类、土豆、香蕉中烹饪烘焙用的淀粉中甚至土豆粉、米线、宽粉、螺蛳粉中（嗦粉人狂喜）它就是——抗性淀粉01帮助减肥淀粉分三种类型，快消化淀粉、慢消化淀粉、抗性淀粉，它们以不同的比例存在于食物中。抗性淀粉，顾名思义，就是能「对抗消化」的淀粉。各

全球有10亿35岁以下的年轻人已经开始耳聋？

一般不可以需要分情况考虑接着往下看如果你有胃病胃里面不舒服最主要的原因就是慢性胃炎和消化性溃疡而胃炎和溃疡的原因之一是胃酸过多牛奶中所含的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌其刺激胃酸分泌的作用要大于中和的作用从而进一步加重胃炎和溃疡的进展不过喝酒前适当的喝一点牛奶可以保护胃黏膜牛奶里有大量的钙离子它可以提高细胞膜的稳定性从而减少酒精对胃黏膜的损伤但如果你喝了太多的酒牛奶也没用了

没有用可能有危险之前有个5岁孩子张嘴睡觉被家长用“封口贴”矫正结果孩子呼吸变得更加困难险些缺氧窒息口呼吸贴的原理是强制嘴巴紧闭只能用鼻子呼吸看似矫正了但这只适合没有鼻腔疾病或者原发疾病已经被根治如果是鼻塞导致的口呼吸（如腺样体肥大、鼻炎）本来孩子就是因为鼻子不通气才口呼吸的你还要再把嘴贴上……那就更缺氧了！

不全是可别盲目补钙哎哟喂说起半夜那突如其来的抽筋睡得再熟也能让你强制开机心里还琢磨着：“是不是又该囤点钙片了？”抽筋可不只是因为缺钙还有这些原因1.受冷如果晚上睡觉没盖好被子小腿肌肉受到寒气刺激可能就会出现抽筋要做好夜间保暖2.血液循环不好如果你的小腿总是懒洋洋地不愿动弹还时不时来个抽筋有可能是腿部肌肉血液循环不好如果你患有静脉曲张、下肢动脉硬化等疾病也可能会出现抽筋需及时就医，对症治疗3.缺钙别

是的在正常情况下腰在平躺姿势时压力最小随着弯腰幅度增大且姿势不正确重压之下腰椎生理曲度强行改变各种腰椎问题就会找上门撅屁股说正式一点其实是屈髋首先把我们的腰椎想象成一条硬竹竿以髋关节为核心撅起屁股在这个姿势下我们脊椎能保持相对平直的正常生理曲度同时也能把臀部和大腿肌肉正确激活通过发挥肌肉的力量帮助髋关节和脊柱更加省力工作所以没事的话多撅撅屁股

最好先检查男性导致不孕不育的因素男女双方都有可能几乎各占一半导致不孕症的女性病因复杂检查起来费时费力必要时甚至需要进行有创的检查因此从诊断流程和效率上讲如果发现不孕首先应该先筛查男性的原因因为男性检查内容相对简单可以很快确诊或排除

以每周减掉初始体重的1%为宜减肥过快身体可能出现营养不良月经不调等问题后期也更容易体重反弹一般来说合适的减肥速度是每周减掉初始体重的1%这个小目标比大目标更容易实现也能避免过快减重给身体带来伤害一项为期两年的减肥研究与其纠结减肥太快伤不伤身体不如先开始管住嘴、迈开腿

让孩子多运动是好事，但运动的形式有很多种，对于正处于生长发育阶段的儿童而言，做什么样的运动既能够帮助孩子获得健康的体魄，还能促进身高的增长呢？

呼吸道合胞病毒（RSV）感染多发于3岁以下儿童，1~6个月的患儿中可见较重病例。对于大多数健康儿童来说，RSV感染就像得了一场普通感冒。但是有时，RSV会引起儿童严重的下呼吸道感染，甚至危及生命。有何后果？RSV是引起婴幼儿气管炎和肺部感染的常见病毒，可引发各年龄段人群急性呼吸道感染。RSV流行一年四季都可发生，可能与温度有关，在我国不同地区呈现不同的流行特点。RSV通常会引起毛细支气管炎，虽然大