选购注意“几多几少”饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用的确会对健康造成不利的影响。在选购饮料的时候一定要学会科学辨识，避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料。尽量选择碳水化合物（糖）含量较低、果蔬汁添加量较多的饮料。优先选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料、生物发酵饮料。尽量不选或少选含糖饮料，控制含酒精饮料，尤其是高度白酒。怎么喝也有讲究《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每人每日添加糖需控制在50克以下

花草茶减肥可以说是最健康的减肥方式之一。每一种花草都有不同的功效，所以我们要通过个人体质的不同找到适合自己的花草茶，不能任意饮用，这样才能达到健康瘦身的目的。黑乌龙茶在众多茶类饮品中，乌龙茶的去脂效果最好，而黑乌龙茶不但去脂效果加倍，同时也有暖胃的功效。我们在食物中摄入脂质后，再喝些黑乌龙茶，其去脂效率能比其他茶高出1倍。同时，黑乌龙茶中富含茶多酚，比普通乌龙茶的浓度更高，可以进一步抑制人体对脂肪

一、什么是即刻种植？即刻种植指的是在拔牙后，即刻植入人工种植体。这种种植牙方法减少了手术次数，缩短了疗程，手术创伤小，患者痛苦小。随着种植技术的发展，过去十余年大量研究表明，严格选择好适应证，即刻种植其成功率与延期种植相近。二、种植牙的植入时机？种植牙的时间选择，一般要根据患者的实际情况而定，一方面是牙位，再一方面是牙槽的实际状况。另外，传统观点一致认为缺牙区需要等待牙槽骨完全愈合后才是最好的种植

体检或者遵医嘱做进一步检查时，很多人会有各种各样的担忧：听说肠镜检查前要做很多准备，可我什么都不懂怎么办？磁共振会有辐射吗，是不是很伤身体？我的彩超检查结果为什么是黑白的，是不是做错了……今天我就来一一解答这些问题，让大家踏实、放心地去接受各种必要检查。肠镜：检查前需要做充分的肠道准备肠镜是用来筛查、诊断和治疗肠道疾病的一个重要手段。做肠镜之前，需要做一个充分的肠道准备。什么是充分的肠道准备呢？1

吃饱喝足后，中国人最喜欢做的⼀件事，就是用牙签剔牙。牙签插入牙缝，一挑、⼀抠，塞在牙缝中的食物残渣会立马乖乖地露出来，给人⼀种莫名的成就感。然而，用过了牙签后，你会发现你的牙缝越变越宽，牙齿也越来越松，整个口腔都不好了。近几年来，随着人们口腔健康意识的增强，不少人开始用起了牙线。牙线和牙签相比，哪个对牙齿的护理效果更好呢？一、牙线vs牙签 哪个护理效果更好